(資料圖)
1、1.西蘭花(7%，每100克7克）西蘭花是健身減脂人士的最?lèi)?ài)，西蘭花等一些十字花科蔬菜都是低碳水的。
2、它富含維生素C、維生素K和纖維，并含有有效的抗癌植物化合物。
3、2.西紅柿(4%，每100克4克)西紅柿是漿果，可以當(dāng)做水果食用，但通常作為蔬菜食用。
4、值得注意的是西紅柿富含維生素C和鉀。
5、3.洋蔥(9%，每100克9克)洋蔥不僅可以為你的菜錦上添花，它們還富含纖維、抗氧化劑和各種抗炎化合物。
6、4.球芽甘藍(lán)(7%，每100克7克)球芽甘藍(lán)富含維生素C和K，含有大量有益的植物化合物。
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