經歷了一個多月的高三生活，孩子們基本適應了高三的節奏，絕大多數孩子已經下定決心好好學習，為高考、為自己的未來好好拼搏。這個時候，孩子需要的是家長的肯定、支持，是來自家長的助推力量。可有學生反映，家長不停地提醒、多次的提示，讓他們“有點”煩。記者邀請省實驗中學心理教師為家長解惑，高三家長該怎么做。

解讀教師：李俊麗，省實驗中學心理健康教育高級教師，國家級心理咨詢師，市科研帶頭人，市兼職教研員，省心理學會理事。

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為什么家長反復提醒難起預期作用

已經經歷了11年的學習歷程，還有不到一年的時光為自己的大學夢去拼，孩子們是真的想要努力爭取考到更好的大學。只是有的孩子可能受到以往學習習慣的影響，行為不能馬上跟上自己的態度，在學習中的表現還未能達到家長認可的程度，也可能會做一些學習以外的事情，這時候家長就會比較著急，有時就會多說幾句。家長應該知道，每個人的行為轉變都需要一個過程，反復提醒是很難起到預期作用的。

1.高三孩子的逆反心理依然很強

雖然自己也想好，但是如果是家長提出的要求，孩子可能當時會習慣性地反對，過后才會反思，家長都是為了自己好，不應該對著干。可是下一次，他還是會反對，因為在那樣一種情境下，孩子更多受到了情緒的控制，而不是理智控制。所以，在“要我學”和“我要學”之間，家長一定更希望孩子們“我要學”，那就允許孩子慢慢去規范自己的學習行為，讓孩子的內驅力發揮作用吧！

2.說得過多容易引發超限效應

美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1分錢也不捐。到牧師終于結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。這種刺激過多，加強和作用過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象，稱之為“超限效應”。家長有沒有一句話反反復復地說，一個情況不停地強調的時候？顯然，當你說第一次的時候，孩子會認可，也愿意接受，但是當你以為孩子沒記住，沒走心而不停強調的時候，已經引起了孩子的不耐煩，你的話一出口就開始起反作用了。

3.分情況恰到好處地說才會起作用

如果你的孩子學習成績一直很好，那此刻他們正躊躇滿志，一心向學，真的不需要說。如果你的孩子學習在中游，他們此刻也會按部就班，對進步充滿希望，這時候可以說支持的話、鼓勵的話。如果你的孩子之前成績落后，他們此刻特別希望改進，但是自信心不足，他們特別怕被潑冷水，特別怕再被增加壓力，這樣的時候，他們但凡行為有一點改進、成績有一點進步，都需要得到認可和支持，家長及時的鼓勵和贊揚是他們堅持下去的重要支撐力量。

高三家長可以為孩子做什么

高三了，家長們都很著急，這可以理解，也很正常。作為家長，誰會不為自己子女的未來操心呢？不能多說話，我們又總想為孩子做點事，那可以做什么呢？

1.做聆聽者

孩子在高三的壓力下，情緒是需要表達出來的。他們需要親近的人安安靜靜地聽他們說，大多時候他們并不需要回復，也不一定需要別人出主意，有人聽就好。繁體的漢字“聽”，有耳、十目、一心，所以，家長們在聽的時候，用耳朵仔細聽，用眼睛認真看，一心一意聽，雖然沒有回應，但是孩子的情緒已經得到了很好的表達，情緒帶來的負面影響也會逐漸消失。

2.做協助者

學習是孩子的事，但家長可以幫力所能及的忙。例如，幫孩子打印錯題，粘貼錯題本，這樣可以幫助孩子節省很多時間。又如，幫孩子查詢高校和專業信息，這樣高考結束后可以讓孩子省去大海撈針的時間，直奔主題。再如，合理安排孩子的飲食，為孩子增加營養，保證孩子身體健康。

3.做美言者

家長的嘮叨孩子不喜歡，但是，人都是希望得到鼓勵的，人都是愛聽好話的，孩子更是如此。要善于發現孩子的改變，一點小小的改變對孩子來說也并非易事，家長抓住小的閃光點，及時給予表揚和鼓勵，孩子會感到自己的努力被看見了，會更加努力。

高三孩子奮力拼搏很辛苦，家長小心翼翼滿懷期待也不容易。孩子在努力進步，作為家長，我們也需要學習和改進。讓我們和孩子一起加油，并肩奮斗，順利度過雖然辛苦但是無論如何努力都值得的高三。（哈爾濱日報記者 張巍）