(資料圖)
1、病情分析：睡眠麻痹是由于大腦先于身體蘇醒，身體清醒，但身體仍處于睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致患者無(wú)法指揮身體活動(dòng)。
2、出現(xiàn)這種情況時(shí)，不要緊張和焦慮。
3、你應(yīng)該試著放松，試著逐漸鍛煉。
4、首先，試著移動(dòng)你的眼睛，向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。
5、成功后，試著睜開(kāi)眼睛，動(dòng)動(dòng)嘴和嘴唇。
6、成功后，試著活動(dòng)一下手指和腳趾，就可以逐漸恢復(fù)對(duì)身體的控制。
7、這種情況一般是由于患者過(guò)度疲勞，注意休息，一般可以緩解。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
