怎么樣才能讓寶寶一晚上不吃母乳就能睡覺？這應該是很多職場媽媽的心聲。孩子睡得好，媽媽才能睡得好，但是夜奶無疑是最大的攔路虎。想要幫助孩子戒掉夜奶，我們首先要確定孩子的身體是否做好了準備。
孩子戒掉夜奶的最佳時間在生命之初，夜奶可以有效的幫助嬰兒補充營養，滿足孩子身體快速發育的需求，尤其是在嬰兒出生的前三個月，但是伴隨著輔食的添加以及孩子月齡的增加，很多寶寶會出現戀奶的現象，造成頻繁的夜奶以及沒有規律的生活，對于孩子的成長來說，這反而是一種潛在的危害。
美國兒科學會表示：如果6個月大的嬰兒還沒有養成良好、睡過夜的習慣，這種"睡渣"的狀況就會變成一種習慣，就很難改變，很容易導致寶寶其他生長發育的問題，也會影響家人的睡眠。
(資料圖片僅供參考)
所以當孩子滿足以下幾點要求的時候，作為父母我們就可以考慮幫孩子戒掉母乳。
當孩子的夜晚睡眠時間達到6小時以上
嬰兒睡整覺的概念和成人睡整覺的概念是完全不一樣的，嬰兒連續睡眠滿足6個小時的時候，就代表了孩子可以睡整覺。通常很多寶寶在出生3個月后會出現能夠持續睡眠6個小時，還有一部分寶寶需要 半歲以后。如果孩子可以連續6個小時可以不吃母乳，適當的推遲最后一頓奶或者拉長孩子的夜奶時間，都可以幫助孩子戒掉夜奶。
當嬰兒開始添加輔食的時候
嬰兒的輔食在4-6個月之間開始添加，大部分的寶寶是在半歲開始添加，輔食的添加讓寶寶吃到了更多的半固體食物，以及更多的熱量www.nfysw.com，這些食物在寶寶的胃里能夠更加的耐飽，延長孩子的睡眠時間。
已經6個月睡眠卻沒有規律
前面我們說了，美國兒科學會建議，如果寶寶已經6個月，但是依然沒有形成有規律的睡眠，這種睡眠規律可能會養成“睡渣”，嚴重影響到寶寶的發育，如果孩子已經6個月，但是晚上的睡眠因為夜奶很差，記住應該及時幫助孩子戒掉夜奶。
如何幫助嬰兒戒掉夜奶增加睡前奶量
戒夜奶的第一步，可以從增加嬰兒的睡前奶量開始，因為孩子晚上的夜奶沒有了，為了保證不被餓醒，首先需要保證寶寶的熱量攝入能夠滿足。增加奶量，可以減少夜晚頻繁清醒覺得次數。如果孩子不想吃，也不用強迫寶寶。或者把最后一餐奶的時間適當的推后。
拉長夜奶的間隔時間
戒夜奶應該是循序漸進的，媽媽們應該做一個計劃，比如計劃利用一周的時間來做，而不是強制性的兩三天就像幫助孩子戒掉。所以拉長夜奶的時間間隔也是從一點點開始的，比如晚上的兩頓夜奶時間間隔在原來的基礎上增加一個小時，如果孩子是在難以安撫，可以適當延長半個小時，當孩子習慣后再去延遲一個小時。這樣做的目的，是不會讓孩子劇烈的反抗，影響到孩子正常的夜晚睡眠。
白天睡眠不要連續超過3小時
想要戒夜奶還需要讓孩子白天多運動，增加運動量的消耗，會讓孩子晚上睡得更好，如果白天的睡眠時間超過3小時，過長的睡眠時間可能會導致夜晚睡眠質量不高。最好是白天一覺最多2小時。條件允許，每天上下午戶外活動各一小時。
戒夜奶的注意事項嬰兒哭不等于餓
孩子一哭就喂奶，才會養成沒有規律的夜奶。媽媽們需要明白嬰兒哭不等于餓，孩子哭了之后媽媽們可以這樣做，來判斷哭鬧的原因：
先來檢查尿不濕的情況是否正常；不動聲色先觀察，看孩子自己是否會停下來；借用其它安撫手段；用輕拍法，或者輕聲哼唱；如果還是哭鬧不止，再去喂母乳，這個時候觀察孩子吃奶的表現，是大口悶頭吃，還是吃上幾口就停了，如果總是吃上幾口就停了，證明孩子不餓，下一次就可以采取不喂夜奶，直接安撫。給孩子一個心理適應期
戒夜奶是必須的，但是不是說戒就戒，嬰兒需要一個心理緩沖期。時間上不要過于太短；方法上不能過于粗暴，比如母子分離法；最重要的是戒夜奶的過程中父母需要充滿耐心。過多的斥責、吼叫甚至對于孩子的不回應，都會影響嬰兒依戀關系的建立，影響孩子正常的發育。
媽媽們要及時排出多余的母乳
戒夜奶的過程如果是循序漸進，媽媽們其實很少會出現漲奶的情況，如果寶寶比較乖，戒夜奶比較快，媽媽們感到乳房腫脹，最好及時排出母乳，千萬不要因為貪睡形成乳腺炎。
