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■ 唐怡
《被討厭的勇氣》一書中有這樣一句話：人生最大的謊言就是不活在“此時此刻”，糾結過去，關注未來。把微弱而模糊的光打向人生整體，自認為看到些什么。
當下之所以寶貴，是因為它與過去和未來相比是我們唯一能在時間里抵達的地方。它整合了過去的記憶、未來的目標，然后經由對每一個現在的把握達到。
活在過去的人，很大程度上就是放不下，Ta會因曾經未完成的事情一直停留在那里，而這勢必會影響Ta往前走。
活在未來的人，Ta們總是告誡自己為了長遠利益犧牲現在是值得的，殊不知，一旦形成了這樣的步伐，想停下來已經很困難了。就像很多人，年輕時要拼事業，結婚后又一心撲在家庭上，好不容易熬到孩子成家了，又開始張羅著帶孫子……好像沒有哪一刻真正屬于過自己。
這些人有一個很明顯的特征就是：不會允許自己放慢腳步去感受此刻發生了什么。一輩子除了緊張就是堅強，從未體驗過松弛感。
松弛感其實是一種內心平和的狀態。擁有松弛感的人，往往活得很舒展，不擰巴。他們允許所有的事情發生，不論好壞。在客觀的前提下，能夠做到意外和驚喜照單全收。
心理治療師海靈格在《我允許》中說過這樣一句話：我知道我是為了當下的生命體驗而來，在每一個當下，我唯一要做的，就是完全地允許、充分地經歷，徹底地體驗、盡情地享受，靜靜地看著，只是看著，然后，允許一切發生。
去和世界展開真實的相處，你才會知道自己的高光時刻在哪一幀。所以，活在當下的意義是讓此刻唯一能把握的時間不輕易溜走，帶著審視和專注，全心投入。
正如有人說的：此刻，不是通向未來的途徑，它是生命的全部。而至于未來，在把握了每個現在后，自然會來。
