炎炎夏日，溫度升高，哪怕沒做劇烈的運動，但人體也會不停的排汗，而汗液中同時也包含部分油脂。這種情況下，不僅會使得面部出油，頭發也會呈現出發油的狀態。

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從科學的角度分析，頭發出油時會繁殖大量的馬拉色菌，而馬拉色菌又是刺激角質細胞脫落的因素，所以部分人群還會遇到有頭皮屑的問題，由此一來勢必影響自己的外在形象。

有關的數據調查發現，雖然大家也都在嘗試各種方法，但卻無法達到理想的效果，這時候建議大家不妨嘗試下文中提到的幾個方法，或許能夠有效的改善。

1、清潔頭皮

其實導致頭發變得油膩，頭皮屑增多的因素和洗頭發的方式不正確，有著密切的聯系，很多人平日里只注重清潔發絲，卻忽視了頭皮也要一同清洗。

因為頭皮才是分泌油脂的主要部位，如果沒有做好清潔，油脂依舊會大量的分泌，最終使得頭發顯得更為油膩并且出現大量的頭皮屑。

2、選擇適合的洗發水

現如今，市場上有各種各樣的洗發水，在購買的過程中，消費者往往不知道如何選擇。

對于油脂分泌旺盛的人群來說，應該挑選無硅油和清爽類的洗發水，才能達到控油去屑的效果。而若是選擇滋潤型的洗發水，就算洗頭發很頻繁，但頭發也會變得很油膩。

3、吹干頭發再睡覺

生活中很多人喜歡在晚上睡覺前洗澡時一塊清潔頭發，但因為工作了一整天身心疲憊，有部分人群就會直接帶著濕發睡覺。

可殊不知，沒有吹干頭發時，太多的水分在頭皮表面滯留，這種環境非常不透氣而且過于潮濕，更適合微生物生長繁殖，由此一來勢必會導致頭皮屑越來越嚴重。

4、少使用護發素

想讓頭發處于蓬松狀態，還得少使用護發素，因為護發素的作用就是讓頭發變得更為滋潤，而對于油脂分泌旺盛的人來說，頭皮上分泌的油脂會逐漸的附著在毛發上，如若再額外使用護發素，頭發就會變得更油。當然針對于發尾枯燥干燥的人來說，可以使用少量的護發素，并且均勻涂抹。

5、注意飲食

研究發現，喝酒，飲食油膩等行為，都會使身體上分泌更多的油脂。

所以想要防止頭發變油，生活中就應該少吃油炸以及脂肪含量過高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，同時常喝豆漿，因為豆類食物能夠減少油脂的分泌。

總而言之，夏季溫度過高，油脂分泌旺盛是在所難免的事情。但正常情況下，頭發出油的癥狀不會過于嚴重，可如若剛洗的頭發一上午就變油了，尤其是同時還伴隨著有頭皮屑問題的話，就得重視起來。

建議嘗試上文中提到的幾個方法，或許能夠改善頭發出油問題。最后還要提醒大家，平日里應該減少染發次數，因為染發劑中含有化學成分，有可能損傷頭皮和頭發。