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華聲在線11月25日訊 （全媒體記者 李琪 通訊員 宋瑜）冬季日照時間短，晝夜溫差大，各種細菌、病毒活躍，加之冬季嬰幼兒護理不當容易受涼，出現感冒，導致兒童感冒發病率高。怎樣才能做好有效的防護，減少孩子的感冒？湖南省衛健委健教宣傳中心特邀湖湘劉氏小兒推拿第六代主要傳承人、湖南中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師湯偉，長沙市中醫康復醫院主治醫師劉娟娟提醒家長朋友，秋冬季兒童感冒易發需多加防護。
中醫防護應注意以下幾點：
要避風寒：天氣變涼，為了避免孩子受涼感冒，不少家長會有“給孩子多穿點，免得感冒”的想法。中醫認為小兒為純陽之體，而且活潑好動，穿衣應與年輕父母穿得一樣多，但是要比老年人穿得少。否則衣服穿著過厚，稍微活動就容易出汗，汗出潮濕，當冷靜下來反而容易受涼感冒。判斷兒童衣服穿得是否合適有兩個方法：一摸手心，二摸后背，以不出汗為宜。注意早晚溫差、室內外溫差及時添減衣服，注意頭部、腹部、足部保暖。
要節飲食：小兒脾陽不足，過飽、過食肥甘厚膩之物，如肉類、油炸食品等會導致脾胃運化失常。飲食上要保持營養平衡，粗細葷素搭配，牛奶、肉類、魚類、新鮮應季果蔬要均衡，少吃或忌食生冷飲料、辛辣煎炸食品。適當多飲溫水。
順應養生規律：中醫講究四季養生“秋收冬藏”的自然規律，秋冬季陽氣趨向收斂，孩子的生理活動也應順應自然界陰陽的變化，做到早睡，可適度晚起，避免晨起天氣較涼的時候進行戶外活動。選擇天氣晴好、較溫暖的時候到戶外活動。秋冬季流感高發，盡量不要帶孩子到人群密集的公共場所，如需外出佩戴好口罩，家里室內每天通通風，保持空氣的流通。
感冒食療推薦：風寒感冒可以用蘇葉、蔥白、生姜煮水；風熱感冒可用菊花、金銀花、薄荷、蘆根、蒲公英等煮水。
配合小兒推拿：萬一孩子感冒或出現感冒癥狀了，可以配合推拿手法進行防護。常用的推拿手法有開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳后高骨、補脾經、清肺經、推上三關、運內八卦、捏脊等。堅持每天推拿，配合中藥茶飲，對兒童感冒和流行性感冒可起到很好的預防作用。
（一審：黃娟 二審：黃京 三審：周文博）
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