華聲在線1月9日訊（文/視頻 全媒體記者 李琪 通訊員 曹仲輝 實習生 劉杰）春節臨近，隨著城鄉人口的大規模流動，新冠感染將面臨傳播高峰。我國大部分農村地區人口外出務工多，且地域大、人口多，醫療資源缺乏，若新冠集中爆發對當地醫療資源挑戰很大。

為科學高效做好農村地區疫情防控，最大限度保護大家生命安全和身體健康，湖南省衛健委健教中心今日發布相關提醒。

1.正確認識疫情

(資料圖)

隨時關注自己健康狀況，出現感染癥狀時及時向村衛生室、鄉鎮衛生院就醫咨詢。及時了解當地疫情防控相關規定，保持良好心態，不恐慌、不焦慮、不信謠、不傳謠、不盲目用藥。

2.注意返鄉防護

返鄉途中要做好個人防護，合理安排出行、旅游，提前關注目的地疫情情況、建議不要前往疫情較重的地區。準備必要的常用藥品，出現發熱、干咳、乏力、咽痛或其他不適癥狀時，建議停止出行或旅游。家里有65歲以上老人和3歲以下小孩及基礎性疾病的老人建議假期暫緩出行。

準備必要的防護用品，戴口罩、勤洗手、少聚集。出行時自覺與其他人員保持間距，避免扎堆，減少觸摸公共部位，不觸碰口鼻眼。咳嗽、打噴嚏時，注意咳嗽禮儀，用紙巾或手肘遮掩。

選乘合適交通工具。距離較近鼓勵自駕，距離遠規劃好行程時間，盡量減少在候車或候機室等人流量密集的區域長時間停留。

特殊時期減少聚集，保護好自己和家人，聚會時還是需要戴口罩，做好個人防護。 疫情高流行期盡量減少探視。如果是去養老機構探視，需提前與養老機構聯系預約，根據養老機構防疫要求提供核酸檢測陰性證明。

密切關注自身及家人健康狀況，若出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，或者核酸/抗原檢測陽性，不必恐慌，做好個人防護，居家健康管理，可通過電話向屬地基層醫療機構或通過互聯網醫療等形式尋求用藥和健康指導。

如果出現呼吸困難、嘴唇發紫等血氧飽和度低的癥狀加重的情況，做好個人防護后及時前往屬地發熱門診就診。

3.保持衛生習慣

在走親訪友和外出參加活動時，戴好口罩。勤洗手、常消毒。規律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果。家里經常通風換氣，定期做好清潔衛生，及時清理生產生活垃圾。

4.減少聚集活動

紅白喜事盡量簡辦，避免大操大辦。倡導通過電話、微信問候等形式拜年。去廟會、燈會、集市、棋牌室等人群密集場所，要服從當地疫情防控安排，疫情嚴重時減少聚集性活動，避免疫情過快傳播。

5.保持作息規律及飲食健康

近期，可能大部分人都陽過了，還處于康復階段，正好可以借助假期進行身體調整，在此期間需注意多個方面。 保持規律作息，保證充足睡眠，避免長途出行、熬夜加班等導致過度勞累。

6.多喝水，健康飲食，食物多樣，保持蔬菜、水果、肉、蛋、奶及豆制品均衡攝入，忌煙酒。

保持健康生活方式。根據個人體能情況，每日鍛煉2次，每次10分鐘左右，一般不參加高強度的劇烈運動，提倡每日做八段錦呼吸操。

7.做好基礎性疾病和慢病管理

接種新冠病毒疫苗可以有效減少重癥風險，請自覺服從所在鄉村安排，主動接種疫苗。

做好老年人的慢病管理，需長期服藥的人員，不可擅自停藥，做好個人防護后去附近的社區衛生服務機構取藥，或經醫生評估后開長期處方，減少就診次數。

8.關心身邊鄰居

積極參與鄉村疫情防控，在做好個人防護的前提下主動關心關愛、探視探訪鄰里，為有需要的鄉親提供代買生活用品、緊急送醫等力所能及的幫助，將富余的治療藥品、口罩、消毒用品等分享給急需的鄉親。